Злость - полезная эмоция!

ЗЛОСТЬ – 6 букв и один большой вулкан! Вулкан, который просыпается, когда мы чем-то недовольны и раздражены.

Что способно вывести злость из спячки? 

  • Препятствия на пути к цели 
  • Реакция на вину 
  • Разочарование в окружающих 
  • Ответная реакция на злость 
  • Несправедливость 
  • Проигрыш, поражение 
  • Психологическое давление
     

Эмоция злости - важный сигнал при наличии неудовлетворенных потребностей. Это состояние, когда внутреннее недовольство так и грозит выплеснуться наружу. Но! Как и любая другая эмоция, в злости есть плюсы и минусы. 


Давайте представим, что вы делаете фильм вместе с ребёнком. Главный персонаж-эмоция Злость. Ваша цель - показать ребёнку положительные стороны данной эмоции. 

Почему злость может быть полезной? 

  • Мотивирует наш мозг быстро решать задачи 
  • Дает энергию
  • Помогает преодолеть страхи ( “Возьму и перестану картавить!”, “ Выйду к доске и расскажу это сложное стихотворение!”)
  • Позволяет отличить конструктивную критику от необоснованной 


Если вы чувствуете, что пик злости вашего малыша достигает предела, проведите с ним “3 шага к успокоению”. 


1 шаг - “СТОП-ШАГ ”. Научите ребёнка “видеть” злость. “Подумай, прежде чем сломать карандаш (игрушку, телефон) на эмоциях”. 


2 шаг - “МЕДЛЕННЫЙ ВЫДОХ”. “Сделай медленный выдох и представь, что вместе с воздухом уходят все неприятные ощущения и недовольство”. Для примера возьмите воздушный шар и объясните работу этого принципа. 


3 шаг - “ДЕЙСТВУЙ”. Теперь необходимо найти применение переполняющих эмоциям. Предложите ребёнку побегать или попрыгать, прогуляться, покататься на велосипедах. В пассивном варианте мотивируйте его “выговориться” (“Представь, что я-злость или зеркало. Выговорись мне и расскажи о том, что тебя сейчас волнует”). 

  
А как вы считаете, злост - полезная эмоция? 


Назад